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    ピーカンバディ:ヨーグルトダイエット

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    ぴーかんバディヨーグルトダイエットについて放映されました。

    ヨーグルトダイエットは古くからあるダイエット方法のひとつですが、今回はタイトジャンクションという、腸の中にある穴(栄養を摂取する部分)に注目してその効果などを検証しています。


    体内には、タイトジャンクションという腸の穴があり、ここで栄養を摂取するようになっています。
    ただタイトジャンクションの締まりがゆるい体質の人は、栄養分だけでなく余分なもの(脂肪)を過剰摂取してしまい、それが原因で肥満になるのでは?というようなお話でした。

    そこで、タイトジャンクションを締めるのはどの食材か?
    3つの有効だとされる食材を比較検討しています。
    ◆黒コショウ(ペピリン)
    ◆プレーンヨーグルト(乳たんぱく質)
    ◆魚の脂(EPA)
    すると、1位はヨーグルトで、食前に食べるのが効果的だということになりました。

    結果:
    ヨーグルトを食前に食べることにより、腸内にあるタイトジャンクションを締め、余計な脂肪を摂取しないようにするのがダイエットに効果的。

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