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    ぴーかんバディ:茶樹きのこダイエット

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    スーパーキノコとしてぴーかんバディで紹介されたのが、茶樹茸【別名 茶樹きのこ】。

    中国で「不老長寿の幻のきのこ」と言われているこの茶樹茸(ちゃじゅきのこ)。
    軌跡の食材とも言われ、グルタミン酸が普通のしいたけよりも多く含まれているのが特徴です。
    油分を吸い取る働きがあり、脂肪を吸収してくれます。

    他のテレビ番組でもキノコが取り上げられましたね。
    (あるある大辞典でキノコキトサン)

    現在の食生活は「アブラ味覚」だそうです。
    国民健康栄養調査によると、アブラの摂取量は年々増加しそれとともに、肥満も年々増加。
    油分の多い生活を続けると、肥満だけではなく、様々な生活習慣病になりやすくなります。
    そこで薦められていたのが、「ダシ味覚」。
    これはしいたけや、昆布などをおいしいと感じる味覚。
    太りにくく、健康的になる。

    もともと人はダシ味覚なのだそうです。
    3歳くらいまでに、アブラの摂取量などによって、アブラ味覚に変わってしまうらしいですよ。
    あかちゃんのいる家庭は気をつけてみてくださいね。


    茶樹茸(ちゃじゅきのこ)の摂取方法と注意点
    必ず火を通してから食べること。
    食物繊維が豊富なため、たくさん食べると下痢になる可能性があります。
    きのこ類はビタミンDが多量に含まれるため、腎障害・高カルシウム血症の方は注意。

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